Las esterillas de acupresión (o acupressure mat) son un producto con demanda creciente en el mercado. Las técnicas de bienestar orientales siempre nos llaman la atención, y ahora tienes al alcance esterillas para disfrutar de relajación muscular en tu hogar cuando lo necesites.
A diferencia de marcas de yoga como Prana que te cobran en exceso de 100€ por cada esterilla Pranamat, en AliExpress puedes encontrar modelos iguales a un precio muchísimo más asequible. Antes de caer en el dilema de cuál comprar, te recomendamos leer esta información. Realiza una compra inteligente y perfecta sabiendo en qué consiste esta técnica, que diferencias puedes encontrar en las distintas esterillas de acupresión, y cuáles son las más recomendadas en AliExpress.
¿Qué es la acupresión?
La acupresión es una técnica medicinal de China que implica aplicar presión en un sitio determinado de tu cuerpo. Esta presión localizada permite “desbloquear” la energía y así aliviar malestares. Lo que hace la presión localizada es estimular la circulación sanguínea en la zona.
Anteriormente, era necesario acudir a especialistas en esta técnica para disfrutar de sus beneficios. Sin embargo, con el desarrollo de las esterillas de acupresión, puedes tener liberadoras sesiones en la soledad de tu hogar, sin necesidad de conocimientos previos.
¿Qué es una esterilla de acupresión?
Es una esterilla (colchoneta o alfombra) que tiene círculos con pequeñas púas en una de sus caras. Estas púas, distribuidas en toda la extensión de la esterilla, son las que se encargan de activar tus puntos de energía y canalizar el alivio de malestar.
El diseño y la longitud de las púas plásticas son totalmente precisos para que no generen excesivo dolor incómodo, sino para que presionen adecuadamente los puntos clave de tu cuerpo y brinden un masaje reconfortante.
¿Por qué comprar una esterilla de acupresión en AliExpress?
Con una de estas esterillas puedes obtener un masaje acupresor cómodo y sencillo cuando lo necesitas. Como puedes ver en una rápida búsqueda, puedes encontrar distintas esterillas de acupresión baratas en AliExpress. Con una única inversión podrás aliviar tensiones y dolores corporales cuando lo necesites. Esto te será especialmente útil si las responsabilidades del día a día y posturas por tiempo prolongado en el trabajo te causan malestares.
Además, las alfombras de acupresión tienen cierta flexibilidad de uso para que apliques el tratamiento en diferentes zonas de tu cuerpo y con distintas modalidades. Sigue leyendo para que te enteres de qué manera puedes utilizar tu esterilla acupresión.
Si tienes dudas de compra, nuestro tutorial para comprar en AliExpress te será de utilidad.
Beneficios de la acupresión con esterillas
Las esterillas de acupresión para relajación te ofrecen beneficios físicos y mentales, mejorando tu calidad de vida. No solo se trata de teorías sobre la energía del cuerpo y la estimulación de puntos clave, sino que la acupresión con esterillas conlleva una serie de procesos fisiológicos comprobados que favorecen nuestro bienestar.
Uno de estos beneficios es la estimulación de la circulación sanguínea, con lo cual tendrás una oxigenación de calidad y una sensación renovadora. Además, el uso de esterillas de acupresión también activa nuestra otra circulación: la linfática. Y, con esto, se consigue una mayor eliminación de desechos metabólicos del organismo.
Por otro lado, el bienestar que sentirás después de tus auto masajes con también proviene de la liberación de hormonas por la estimulación de tu sistema nervioso.
¿Qué debo tomar en cuenta para elegir una alfombra de acupresión?
A pesar de que puedas pensar que la sencillez de este tipo de productos debería simplificar tu elección, existen algunas características que conviene que conozcas antes de realizar una elección:
Materiales de manufactura de la esterilla
Encontrarás muchas ofertas de esterillas de acupresión baratas. Pero, como es evidente, aquellas de mejor calidad tendrán materiales y diseño mejores y, por ende, costarán más.
Las mejores esterillas de acupresión son las que están fabricadas con materiales orgánicos ecológicos y plásticos hipoalergénicos. Consideramos que vale la pena invertir en materiales amigables con el ambiente que sean cuidadosos con tu piel.
Relleno de la esterilla
En este mismo punto, debes tomar en cuenta en relleno. Las esterillas acupresión baratas tendrán rellenos de menor calidad, con un espesor bajo. Pero si puedes invertir más en tu compra, te encontrarás con fabulosas esterillas de masaje con rellenos de calidad, más cómodas y que ofrecen una mejor distribución de la presión en tu cuerpo.
En el mercado podrás encontrar desde esterillas con relleno de poliuretano hasta esterillas con relleno de fibra de coco. Incluso algunas tienen rellenos térmicos para que el masaje sea más placentero.
Tamaño de las esterillas de acupresión
Si no estás muy empapado con el tema, puede parecerte que las esterillas de acupresión que veas en cualquier búsqueda en AliExpress son muy pequeñas, en comparación con algunas alfombrillas deportivas. Sin embargo, es bueno que sepas que estas medidas son normales.
Las esterillas acupresión no están diseñadas para ser utilizadas a lo largo de todo el cuerpo en una misma sesión. De hecho, suelen utilizarse principalmente en la espalda, hasta la zona lumbar. Puedes tomar en cuenta este hecho y elegir medidas que se adapten a la longitud de tu cabeza y tronco, pero no es necesario más.
Cantidad de puntos de presión
Muchos de los vendedores de esterillas acupresión en AliExpress te indicarán el número de círculos que tiene la esterilla que ofrecen, además del número de púas concentradas en cada círculo. Una esterilla con mayor cantidad de puntos de presión puede ofrecer resultados más eficientes.
Esterilla de acupresión con almohada o sin ella
Algunas esterillas incluyen un cojín que puedes instalar sobre ellas para apoyar tu cabeza. Es un accesorio muy cómodo que probablemente agradecerás tener.
La recomendación es que elijas un kit de acupresión en casa que incluya la esterilla y el cojín. Aunque también puedes buscar un cojín posteriormente, lo mejor es que, en caso de que desees el cojín, elijas un combo de la misma marca que incluya ambos elementos. Así, garantizas la misma calidad de material, compatibilidad de colores y coherencia en sus características.
Formas para usar una esterilla de acupresión
Acostado de espaldas
Este es el método más común. Consiste en acostarse sobre la esterilla de acupresión de tal manera que la espalda quede sobre ella, y permanecer así por unos 15 minutos. Al principio puede costar un poco por la incomodidad, pero esto cambia pronto, a medida que tu piel se acostumbre a la sensación.
Recostado boca abajo
Esta modalidad consiste en tumbarse boca abajo sobre la esterilla, para que sus círculos masajeadores queden a la altura del abdomen. En caso de que seas mujer y no toleres la sensación en el área de los pechos, entonces reserva el masaje solo para el abdomen y cubre el área sensible con una toalla u otra tela que minimice o bloquee la sensación de las púas en ti.
Si eres mujer, también te interesará saber que muchas usuarias de esterillas de acupresión vinculan su uso con la mejoría de los malestares menstruales.
En el respaldo de la silla
Si tu trabajo te obliga a permanecer mucho tiempo sentado, puedes aprovechar algunos momentos para colocar la esterilla en el respaldo de la silla en la que trabajas. Como estarás trabajando, apenas notarás el tiempo que pasa mientras tu cuerpo recibe alivio y bienestar. También puedes colocar una parte de la esterilla en el propio asiento para que tus glúteos se liberen de la presión de estar sentado por tanto tiempo.
En otras zonas del cuerpo
Aunque no lo creas, las esterillas de acupresión incluso son utilizadas en el rostro. Especialmente aquellas esterillas de acupresión con almohada especial. Algunos optan por cubrir su oreja con un textil y dejar descansar su mejilla sobre la almohada para masajes.
Recuerda realizar este masaje facial en ambos lados de la cara, para relajar tus músculos faciales. Un beneficio adicional de este tipo de masajes en el rostro es estimular la circulación en el área y la producción de colágeno.
Otra zona común para los masajes con estas esterillas de acupresión es en los pies. Especialmente cuando debemos realizar largas caminatas, nuestros pies quedan bastante cansados y adoloridos. Alivia esta sensación colocándote de pie sobre tu esterilla acupresión. Además, muchos especialistas aseguran que la presión en los pies se refleja en el alivio de otras zonas del cuerpo.
Esterillas de acupresión recomendadas que puedes encontrar en AliExpress
Esterilla de acupresión LaGuerir
En AliExpress encontrarás el kit de acupresión LaGuerir, que incluye la esterilla de acupresión con almohada a juego. Cada uno de sus círculos contiene 27 pinchos para presión clave.
La esterilla y la almohada están fabricadas con espuma ecológica, y los círculos de pinchos de ABS. Puedes ver ofertas de estas esterillas en AliExpress aquí.
Esterilla de acupresión Feecy
Este también viene en formato kit de esterilla de acupresión con almohada, ideal para relajamiento casero. Está fabricada con espuma, plástico y fibra artificial, con forro de algodón. Además, es desmontable y se lava muy fácil. Explora tus opciones pinchando aquí.
Esterilla de acupresión Lotus Spike
Esta esterilla de acupresión también incluye su almohada. Es un precioso kit de acupresión cuyos círculos de presión tienen forma de flor de loto. Es un diseño oriental y ultra femenino que te encantará. Algunas ofertas incluyen también una práctica bolsa de transporte. Puedes comprar solo la esterilla si prefieres, sin la almohada.
Este kit para acupresión también está fabricado en espuma ecológica, algodón y polímero ABS. También incluye cáñamo orgánico en su manufactura. La estera tiene 6210 puntos de presión mientras que la almohada tiene 1782. Puedes hacerte con ella rápidamente en este link.
Esterilla de acupresión AoLikes
Esta esterilla de acupresión tiene buen grosor, especialmente la almohada que incluye. Su forro es de algodón, sus círculos y púas de presión están fabricados con el polímero ABS, y el relleno es de espuma ecológica. Tienes varios colores para elegir.
Accede a tus opciones de esterillas de acupresión AoLikes en este link.
¿Y tú? ¿Ya has probado los beneficios de las esterillas de acupresión? ¿Comprarás una de estas esterillas por AliExpress? Nos encantaría conocer tu opinión, no dudes en dejarnos un comentario aquí abajo con tu experiencia de compra.
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